YOGA, MEDITATIE EN MINDFULNESS

Privé Coaching

Met een privéles kun je werken aan wat jij nodig hebt, wanneer het jou uitkomt.

Misschien ga je regelmatig naar de sauna, of neem je een massage om te ontspannen. Maar hoe handig zou het zijn als je zelf weet wat je moet doen om spanning en stres los te laten?

Vaak zijn deze stretches een duurzamere manier van ontspannen, omdat de effecten langer doorwerken.

 

Hoe kan dat?

Bij actieve houdingen laat je, naast het rekken van je spieren, ook je bloed beter stromen op de plekken waar het vastzit. Daardoor laat je lichaam de spanning makkelijker los.

Bij passieve stretches (zoals Yin Yoga) target je juist diepe lagen bindweefsel, waar je met een massage vaak niet bijkomt. 

 

 

Tijdens Privé Coaching leer jij zelf houdingen en oefeningen te doen die voor jouw lichaam werken

 

 

Waarom anderen kiezen voor Privé Coaching: 

  • Om op een toegankelijke, persoonlijke manier kennis te maken met Yoga/Meditatie/Mindfulness
  • De kans om te leren wat voor jóuw lichaam werkt, om spanning los te laten.
  • Minder afleiding door anderen, waardoor het makkelijker is om op jezelf te focussen.
  • Om te herstellen van/ leren omgaan met een blessure. Dit kan zowel lichamelijk als mentaal namelijk uitdagend zijn.
  • Voor het behouden of terugkrijgen van flexibiliteit, kracht of mobiliteit.

Tijdens een privéles krijg je alle aandacht en wordt je niet afgeleid door anderen. Het is écht tijd voor jou.

Meest gekozen

Overig

Privélessen worden gegeven aan huis, in de studio, of Online.

Bekijk de bovenstaande soorten Yoga om zien wat jou aanspreekt.
Als je niet kan beslissen, maar wel nieuwsgierig bent om Yoga te proberen: geen zorgen, we kunnen samen kijken wat voor jou het beste werkt.

Alle lessen zijn te boeken voor €47 en duren 75 minuten.