TARIEVEN
Welzijn en geluk is een compleet plaatje.
Je lichaam en geest staan in verbinding met elkaar.
Wanneer je mentale druk of stress ervaart, voel je dit ook in je lichaam.
Ik kan je helpen je weer goed en energiek te voelen, door een combinatie van:
Diverse soorten Yoga: om spanningen los te laten en flexibiliteit en kracht te vergroten.
Meditatie: om stress lot te laten, je immuunsysteem te boosten en weerbaar te zijn voor stressvolle situaties.
Ademhalingsoefeningen om terug te komen naar je lichaam en een herstellende staat
Mindfulness om je bewust te worden van het moment en je gedachten.
Chakra Massage om vastzittende energie los te maken en door te laten stromen (Alleen Offline).
We kunnen ook samen kijken waar jij op dit moment het meest behoefte aan hebt.
Yoga, Meditatie of Mindfulness coaching.
Alle lessen zowel online als offline
Yoga Coaching is een geweldige manier om met Yoga te beginnen, of om je meer te verdiepen in de houdingen. Het is ook een perfecte manier om aanpassingen te vinden die bij jouw lichaam passen wanneer je spanningen hebt of je beperkt voelt in mobiliteit. Bovendien kan het je helpen te herstellen van blessures.
Tijdens een privé Meditatie les bespreken we eerst waar je spanningen zitten zodat ik de meditatie speciaal daarop kan richten. Voorafgaand aan de Meditatie doen we stretch oefeningen zodat je ontspannen kan zitten/liggen.
Bij Mindfulness Coaching overleggen we waar jij tegenaan loopt, waar je bewuster van wil zijn. Vervolgens pas ik daar de tips en oefeningen op aan. Tijdens een les geef ik diverse ademhalingsoefeningen en meditaties om je te helpen dit zelf in het dagelijks leven toe te passen.
Alle lessen zijn te boeken voor €47,-
CONTACT
Voor meer informatie , vragen, of het aan aanvragen van een kennismakingsgesprek:
vul onderstaand contactformulier in, dan neem ik zo spoedig mogelijk contact met je op.
Als je liever direct contact opneemt, kan je bellen naar: 06-21105323