Wat geeft jou die kick? We hebben er eigenlijk allemaal wel een, een soort verslaving. Iets waar je ongemerkt iets meer van doet/ neemt dan écht gezond is: Werken, Insta, suiker, (online) shoppen, koffie, tabak, Netflix, sporten, Red Bull, Snap, etc. Zelf ben ik nog...
Wanneer voel jij je sterk? Als ze goed worden uitgevoerd, bouwen alle poses kernkracht op in de diepe buikspieren. Als je sterker en flexibeler bent, verbetert je houding automatisch. De staande houdingen, vooral als je blijft staan en een aantal keer lang inademt,...
Waarom is Yoga goed is voor lichaam én geest? Een van de redenen waarom het zo goed is, is omdat het je kan helpen de spanning te verminderen. Yoga houdingen werken door je spieren te strekken. Ze kunnen je helpen beter te bewegen en je voelt je minder stijf of moe. ...
Is er connectie tussen je lichaam en geest? Er zijn inmiddels onwijs veel onderzoeken gedaan naar de connectie tussen lichaam en geest en op wat voor effecten mediteren nou werkelijk heeft. Bewezen voordelen van meditatie: Verbeterde concentratie Tijdens...
Mindfulness voelt misschien onhaalbaar.. Alsof je uren op je matje moet gaan zitten en nergens aan mag denken. Maar laten we het vooral niet te moeilijk maken! Eigenlijk betekent Mindfulness niet meer dan dat je meer dan dat je: Met je aandacht in het hier en nu...
Ik gebruik cookies om ervoor te zorgen dat mij website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, ga ik er vanuit dat je hiermee instemt.Ok
